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①养成科学的生活方式：
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
②积极参加业余活动，发展社会交往：
在学校多参加社团活动，来丰富了大学生的生活，应培养自己的多种兴趣，发展业余爱好，通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
总结：
1.心理健康是大学生成才的基础。
2.养成科学的生活方式。
3.积极参加业余活动，发展社会交往。
心理健康是大学生成才的基础：心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥个人所长，积极从事社会活动和不断向高层次发展的重要条件。是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
关于增进大学生心理健康的有效途径回答如下：
1.有效途径
健康的生活方式。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有利于缓解压力、改善心理状态。寻求支持和帮助。当面对困难或心理问题时，应该寻求适当的帮助和支持，可以寻求家人、朋友或心理咨询师等的帮助。
积极应对压力。学会自我放松、调节情绪、寻找解决问题的途径，从而积极应对各种压力和挑战。拥有良好的人际关系。学会与他人进行有效沟通和交流，建立良好的人际关系，可以增强自信心和自尊心，提升心理健康水平。
保持乐观心态。学会从积极的角度看待事物，保持乐观、积极的心态，可以降低心理压力，减少负面情绪。参与心理健康教育。参与心理健康教育和培训，了解心理问题的常见原因和解决方法，有助于提高自我认知和心理健康水平。
2.心理健康介绍
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
3.名词解释
个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
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