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基本姿态
1、上半身前倾身体形成弓装约60—70度，眼睛看向前方距离10米左右。
2、大腿与上半身约成140度角，膝盖略微弯曲成80度角。
3、上半身放松，胸部和两肩稍向内含，臀部稍向后提。
4、双腿微曲呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作，稳定身体。
简单滑行
1、左脚向左斜侧方向蹬地面，右脚向右斜前方滑行。左脚蹬地后随即将重心移向右脚，左脚离开地面变成浮足，并及时向右脚靠近，以便准备下一个滑步。右脚蹬地时左脚滑行方法要领与上相同。
2、两腿弯屈，重心下降，两臂于体侧斜摆动，借以帮助维持身体的平衡。
扩展资料：
双排轮滑注意事项
1、身体重心向左脚或右脚的移动要及时。
2、初练时，步子宜小不宜大。
3、要及时地移动身体重心。
4、每次蹬地要注意保持向斜侧方。
5、浮足收腿靠拢滑足要及时。
易犯错误
1、足尖外展得不够，在蹬地面滑动时动作，常出现蹬脱现象。
2、两脚交替轮换时，身体反应的脱节导致重心的移动不及时。
百度百科-双排溜冰鞋
滑溜冰鞋的方法：
1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十 分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于你掌握后面的技术非常有帮助奥。
2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。
脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
3、穿鞋漫步行进：一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。 这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉。
4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。
提几点新手容易犯的错误：①总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以；②两脚不是平行的，而是成九十度左右的；③脚向斜前方滑动而不是正前方。
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